更年期女人喝豆?jié){好嗎

摘要:長(zhǎng)期以來(lái)，有關(guān)“大豆是否能緩解更年期癥狀”這一問(wèn)題，一直爭(zhēng)議不斷。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》最新報(bào)道，北美更年期協(xié)會(huì)期刊《更年期》刊登美國(guó)一項(xiàng)迄今為止最大規(guī)模的綜合研究發(fā)現(xiàn)...

美國(guó)特拉華大學(xué)研究小組，對(duì)19項(xiàng)早期有關(guān)“大豆蛋白與更年期癥狀關(guān)聯(lián)”研究，進(jìn)行了梳理分析，更年期女人喝豆?jié){好嗎？研究涉及1200多名女性參試者。更年期女人喝豆?jié){好嗎？結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天攝入安慰 劑相比，每天至少攝入54毫克大豆異黃酮，堅(jiān)持6周至1年，可使潮熱病情降低26%。研究發(fā)現(xiàn)，與喝豆?jié){時(shí)間更短的參試婦女相比，喝豆?jié){的時(shí)間至少12周 的婦女罹患潮熱的危險(xiǎn)降低3倍。

更年期女人喝豆?jié){好嗎？梅爾比教授表示，吃大豆制品或服用大豆提取物，都能對(duì)女性產(chǎn)生影響。通過(guò)對(duì)日本婦女的觀察發(fā)現(xiàn)，終生吃大豆的日本婦女更少發(fā)生潮熱。即使是年過(guò)50且從來(lái)不愛吃大豆的婦女，現(xiàn)在吃大豆仍不算太晚，對(duì)防止更年期潮熱還有一定幫助。

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