寶媽流鼻涕吃什么好的快

摘要:感冒流鼻涕是大家經(jīng)常發(fā)生得的小毛病，但是，如果寶媽感冒了怎么辦?考慮到寶媽感冒吃藥可能對(duì)寶寶有影響，不建議進(jìn)行藥物治療，最好的辦法就是根據(jù)寶媽的身體狀況進(jìn)行合理的飲食治療方法，生活中不少食材對(duì)治療感冒也是有一定影響的。下面一起來(lái)看看寶媽流鼻涕吃什么食物好?

感冒流鼻涕是大家經(jīng)常發(fā)生得的小毛病，但是，如果寶媽感冒了怎么辦?考慮到寶媽感冒吃藥可能對(duì)寶寶有影響，不建議進(jìn)行藥物治療，最好的辦法就是根據(jù)寶媽的身體狀況進(jìn)行合理的飲食治療方法，生活中不少食材對(duì)治療感冒也是有一定影響的。下面一起來(lái)看看寶媽流鼻涕吃什么食物好?

寶媽流鼻涕吃什么好?

1、如果只是輕微的感冒癥狀，不用擔(dān)心需要多休息，注意保暖，多喝水，飲食要清淡易消化，多吃富含維生素的水果蔬菜，少吃油膩和辛辣刺激食物。

2、可以選擇治療感冒的中成藥，如感冒清熱顆粒，雙黃連口服液等。慎用西藥。哺乳期的話要先喂奶，后服藥。

1、紅糖姜水，美美一覺

當(dāng)寶媽受涼，或感覺要感冒時(shí)，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來(lái)的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

2、含鋅食物提高呼吸道防御力

多吃含鋅食物。缺鋅時(shí)，呼吸道防御功能下降，寶媽需要比平時(shí)攝入更多的含鋅食品，海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

3、維生素C與呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)

維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會(huì)大量丟失，烹飪時(shí)要注意保護(hù)。

寶媽流鼻涕吃什么好?紅糖姜水、含鋅食物，富含維c的食物這些都是助于感冒恢復(fù)的有利食物，寶媽們?cè)谄綍r(shí)的膳食中適當(dāng)添加一些。寶媽們也可到戶外多呼吸呼吸新鮮空氣，在家中時(shí)注意屋內(nèi)通風(fēng)換氣，相信病魔也是很快就被趕走的。

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