如何克服社交恐懼癥

病情描述：覺得脖子僵硬,看不過去,勉強轉頭看過去對視有時會因緊張頭會輕微發(fā)抖,,被人注意也是緊張。

醫(yī)生建議：你好，聽你病情描述。我認為除了心理因素之外。可能有頸椎病的問題，建議去醫(yī)院做個頸椎的MRI.

病情描述：一旦到了重要的場合就會緊張，比如開會需要發(fā)言，最近我在學化妝剛開始的時候沒有緊張的感覺，最近一聽到需要化妝會特別害怕恐懼緊張難受。

醫(yī)生建議：一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生 活中的環(huán)境以及自身性格行為有關，要注意保持良好的心態(tài)，自我調節(jié)抑制。

病情描述：怕當眾講話，或被關注的任何場合，怕與異性和領導相處。

醫(yī)生建議：你好，根據(jù)你的描述，主要是考慮性格內向導致，建議到精神心理科繼續(xù)治療，是可以得到恢復的

病情描述：本人女，我得了社交恐懼癥，已經好多年了。見了人就高度緊張，臉紅、心慌，在異性面前尤其嚴重，哪怕是見了異性小孩，或是我的親人，也照樣會很緊張的。我?guī)缀鯚o法與他人交流，心情總是特別的糟糕。經常遭人誤會，我很痛苦。

醫(yī)生建議：你好，你可以多交點網友，然后漸漸地和周圍的人多說話，最好交個知心朋友，網上的也可以，多把內心的事講出來，漸漸會好的。不要經常對自己心理暗示，我有病，這樣永遠都好不了，順其自然，自信一點，會好的

病情描述：很多年了洗臉時候老感覺門口處有鬼怪站著要走進自己身后加害自己，導致洗臉時候驚恐不安，不干閉眼。

醫(yī)生建議：你好，根據(jù)你所給的病情描述，建議你改變洗臉的環(huán)境或者洗臉的方式，唯恐恐懼感，可分散注意力