青少年吃什么保健品好呢

青少年吃什么保健品好，這個問題對所有人來說感到力不從心，很是煩惱，家長在選擇對自己的子女有益的營養(yǎng)品的時候，也在煩惱該買什么呢？雖然現(xiàn)在的孩子每天吃的食物不缺，但是營養(yǎng)并不一定足夠，青少年學習強度大，同時又在長身體，確保孩子有均衡的營養(yǎng)是非常重要的，所以家長要針對自己的子女的學習強度，還有正在長身體的時候，采取使用對子女的有益的營養(yǎng)品，才能保證他們的營養(yǎng)均衡，那么下面我們來看看青少年吃什么保健品好呢

青少年吃什么保健品好1、青少年專用的復合維生素營養(yǎng)片

青少年專用的復合維生素營養(yǎng)片更適合青少年生長發(fā)育的需要，提供完整的主要維生素，礦物質(zhì)營養(yǎng)組合。包括250毫克的鈣，和50毫克的高能乙維他命及綠色蔬菜的結(jié)合，高度專業(yè)化地為青少年提供動力，是最先進的營養(yǎng)補充。

青少年吃什么保健品好2、青少年益智健腦增強記憶，保護視力的DHA

孩子的大腦活動處于高度緊張狀態(tài)，他們的大腦需要大量的能量，而能量來源于腦血管里的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、C、B族及鐵等。DHA 有助血液、氧氣及營養(yǎng)運送至全身尤其大腦，幫助提高記憶力，增加血液流量，保持頭腦靈活清醒；

防止由于視網(wǎng)膜缺氧引起的視力衰退，改善由于血液減少引起的聽力損失。

人之所以能思考、判斷、記憶，是因腦神經(jīng)細胞突觸之間相互傳達所致。DHA能通過血液腦屏障，進入腦中使腦神經(jīng)細胞突觸增加并延伸，進而提高腦容量，增強記憶力及理解力。此外，DHA還可使視網(wǎng)膜細胞變?nèi)彳洠岣咭暰W(wǎng)膜的反射機能，強化視力，預防近視。

青少年吃什么保健品好3、補鈣長身體

我個人認為正常情況只要補充復合維生素營養(yǎng)片（里面已經(jīng)含250毫克的鈣，并且相對于單純補鈣來說，復合維生素可以和鈣質(zhì)產(chǎn)生協(xié)同作用，補鈣效果更好），多喝奶、吃含鈣豐富的食物就夠了。如果特別有這方面的需要可以選擇一些兒童補鈣產(chǎn)品。

青少年吃什么保健品好4、其它基礎營養(yǎng)，蛋白質(zhì)和卵磷脂。

蛋白質(zhì)：增強身體免疫力，抵抗疲勞能力，促進青少年身體各機能，幫助正常發(fā)育。大家所熟悉的美產(chǎn)安利蛋白粉就是很好的選擇，它健康無負擔，提供低卡、低脂、低膽固醇、低乳糖的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

卵磷脂：卵磷脂是和蛋白質(zhì)、維生素并列的第三大營養(yǎng)素，能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習工作效率。

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