嚴(yán)重脫發(fā)吃什么呢

頭發(fā)對于那些女性的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)要高于男性，擁有一頭飄逸的秀發(fā)是很多女性向往的事情，但是隨著現(xiàn)代人們生活節(jié)奏的加快，脫發(fā)的患者越來越多，那么嚴(yán)重脫發(fā)吃什么呢，本文帶你去了解。

嚴(yán)重脫發(fā)吃什么呢，如下：

1、嚴(yán)重脫發(fā)吃什么呢，補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)一般常缺鐵。一般鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、嚴(yán)重脫發(fā)吃什么呢，補充碘質(zhì)。因為頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食物。

3、嚴(yán)重脫發(fā)吃什么呢，黑豆核桃桑椹粥。紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1劑?？蛇B續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。

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