產(chǎn)婦貧血吃什么好

摘要:產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)流失了大量的血液，所以產(chǎn)后貧血是很常見(jiàn)的情況，其癥狀表現(xiàn)為抵抗力下降、臉色蒼白、沒(méi)有食欲等等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)很多并發(fā)癥，所以新媽媽一定要引起注意，在飲食上可以添加一些補(bǔ)血的菜肴。那么哪些食物是補(bǔ)血的，產(chǎn)婦貧血吃什么好呢?

產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)流失了大量的血液，所以產(chǎn)后貧血是很常見(jiàn)的情況，其癥狀表現(xiàn)為抵抗力下降、臉色蒼白、沒(méi)有食欲等等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)很多并發(fā)癥，不僅影響了自己的身體健康，同時(shí)也不利于寶寶獲取營(yíng)養(yǎng)。所以新媽媽一定要引起注意，在飲食上可以添加一些補(bǔ)血的菜肴。那么哪些食物是補(bǔ)血的，產(chǎn)婦貧血吃什么好呢?

產(chǎn)婦貧血吃什么好?

產(chǎn)婦貧血吃什么好?出現(xiàn)產(chǎn)后氣血虧虛的貧血癥狀，新媽們對(duì)營(yíng)養(yǎng)和熱量的需求一點(diǎn)不遜于妊娠期，產(chǎn)后貧血應(yīng)多吃含鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物，除了在日常膳食中補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)鐵劑可以讓氣血恢復(fù)更快。

1、芹菜煮雞蛋：芹菜煮雞蛋，對(duì)治產(chǎn)后出血過(guò)多有一定效果。

2、雞蛋煮豆腐：雞蛋煮豆腐，對(duì)產(chǎn)后血虛有一定治療作用。

3、當(dāng)歸燉羊肉：羊肉(去脂肪)400克，生姜50克，當(dāng)歸10克，燉熟食之，可輔助治療產(chǎn)后血、腹中虛痛及產(chǎn)后貧血等。

4、木耳紅棗湯：黑木耳30克，浸泡30分鐘后，撈出，與大棗20枚共煮湯，調(diào)入紅糖適量服食。對(duì)產(chǎn)后貧血有輔助治療作用。

5、桂圓桑椹湯：桂圓肉15克，桑椹子30克，共入鍋中加水煎煮，去渣取汁，調(diào)蜜飲，連用10-15日為一療程，可輔助治療產(chǎn)后貧血。

6、海參燉豬肝：海參60克，泡發(fā)，豬肝60克，共燉湯調(diào)味服食。每日1劑，連用10-15日，對(duì)產(chǎn)后貧血有輔助治療作用。

7、大棗燉鵪鶉：鵪鶉1只，洗凈，加入大棗10枚，黃芪9克，豬肝50克，共入鍋中加水燉熟服食。每日1劑，連用7-10日為1療程，可輔助治療產(chǎn)后貧血。

8、蒸花生桂圓;花生米15克，桂圓肉15克，放碗中加水蒸食。每日1劑，連用數(shù)劑，治療貧血有療效。

9、花生大棗豬蹄湯:花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，共放鍋中加水煮熟，調(diào)入少許食鹽，對(duì)治療產(chǎn)后貧血有療效。

產(chǎn)婦貧血吃什么?文中已經(jīng)給出了9道食譜，在貧血還不算嚴(yán)重的情況下，新媽媽們可以根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行選擇。如果食療也無(wú)法減輕病情的話，請(qǐng)立刻去醫(yī)院就醫(yī)，配合醫(yī)生進(jìn)行治療，以防一些并發(fā)癥的發(fā)生。

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