兒童減肥的食譜大全

摘要:相關調查結果顯示，我國城市少年兒童的超重率為8.1%，肥胖率為3.4%%，肥胖問題嚴重威脅著孩子的健康。

黃瓜拌肉絲

原料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，食鹽2克，生姜10克，菜油50克。

制法：黃瓜切段，生姜切絲，當歸切片;豬肉用開水燙熟后切絲。在肉絲、黃瓜段里加入糖、醋、鹽、姜絲拌勻;油鍋燒至八成熟，放當歸片，待浸出香味棄用當歸，淋油拌勻即可。

功效：具有滋陰潤燥、清熱利濕之功效，不僅幫助肥胖兒減肥，亦可紅潤肌膚。

蜜餞山楂

原料：生山楂500克，蜂蜜250克

制法：先去除山楂的果柄及果核，放入鍋內，加清水適量，煎煮至七成熟爛時加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。待冷卻后放入瓶內貯存?zhèn)溆?，每日服?shù)次。

功效：能消除脂肪，并具有補虛、活血化瘀等功效，對肥胖病有一定療效。

小編推薦：

兒童不吃飯會減肥嗎 兒童減肥不能吃什么呢 兒童營養(yǎng)減肥一周食譜 兒童減肥秘方急急急 10歲兒童的減肥營養(yǎng)餐 適合兒童減肥地菜譜 兒童減肥食物 兒童營養(yǎng)減肥餐大全

您也可以通過百姓健康網手機版訪問：

兒童減肥的食譜大全