兒童減肥的食譜大全

發(fā)布時間：2016-02-16 14:24:16 編輯：正燕 3689人關(guān)注 我要評價

摘要:相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，我國城市少年兒童的超重率為8.1%，肥胖率為3.4%%，肥胖問題嚴重威脅著孩子的健康。

兒童減肥的食譜大全

不良飲食習慣誘發(fā)肥胖

由于現(xiàn)代家庭以獨生子女為主，通常家長為了尊重孩子的口味，總是依孩子的口味烹飪，放任孩子吃自己愛吃的食物。但是孩子缺少營養(yǎng)意識，總是想吃就吃、喜 歡吃什么就使勁吃，導致營養(yǎng)失衡，并且胃口越來越大，體型也越來越胖。不少家長甚至認為小孩子胖點才好，這更是走入了營養(yǎng)誤區(qū)。

兒童減肥食譜推薦

蝦米白菜

原料：干蝦米10克，白菜200克，植物油10克，醬油10克，食鹽3克，味精少許。

制法：先將干蝦米用溫水浸泡發(fā)好，再將白菜洗凈，切成約3厘米的段。將油鍋燒熱，放入白菜炒至半熟，將發(fā)好的蝦米、食鹽、味精放入，稍加清水，蓋上鍋蓋燒透即可。

功效：蝦米白菜具有補腎、利腸胃等功效，適合肥胖兒童經(jīng)常食用。

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兒童減肥吃什么

現(xiàn)在，少年兒童肥胖已成為全世界面臨的一個難題，當然，在減肥的道路上是沒有捷徑可走的，成功地關(guān)鍵是養(yǎng)成一個有益于健康的良好習慣，這樣會...[詳細]

蝦米

海米也稱蝦米或蝦仁，為海產(chǎn)白蝦、紅蝦、青蝦加鹽水焯后曬干，納入袋中，撲打揉搓，風揚篩簸，去皮去雜而成，即經(jīng)加鹽蒸煮、干燥、晾曬、脫殼...[詳細]

在線醫(yī)生

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    孫晨宇醫(yī)師

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    畢業(yè)于安徽醫(yī)科大學、海德堡大學，曾于國外擔任過解剖課助教，并進行過癌癥方面科研工作。現(xiàn)主要研修內(nèi)外婦兒常見病及普外科疾病診治。在國內(nèi)外發(fā)表多篇學術(shù)論文。

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    張小玲

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    國家二級營養(yǎng)師、營養(yǎng)講師、執(zhí)業(yè)藥師，有資深營養(yǎng)咨詢，營養(yǎng)調(diào)理，用藥指導經(jīng)驗。

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    脫發(fā)類疾病、皮膚美容及化妝品皮膚病的診治

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    擅長治療濕疹、銀屑病、白癜風、黃褐斑、癬等皮膚疾病,對藥疹、血管炎、皰病、自身免疫疾病,痤瘡等也有一定的獨到之處.

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    男（女）性不育（孕）癥、性功能障礙、前列腺疾?。郧傲邢傺?、良性前列腺增生）及精囊疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治；輔助生殖的中醫(yī)藥干預；習慣性流產(chǎn)的處理；產(chǎn)后催乳增乳