適合兒童減肥地菜譜

多數(shù)人都不愛吃苦瓜，雖然味道苦，但是對人身體很有好處。俗話說的好，良藥苦口利于病?？喙弦彩且粯拥牡览怼Ｆ鋵嵖喙线€是很好的兒童減肥食品，是適合兒童減肥地菜譜。下面為您介紹幾款適合兒童減肥地菜譜。

一、適合兒童減肥地菜譜--榨苦瓜汁

榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將剩余的苦瓜渣子也可以吃掉。

苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實在受不了，就添加一個獼猴桃或番茄一同榨汁。

記住，不要加甜性水果，糖分會影響苦瓜內(nèi)減肥素的穩(wěn)定。

二、適合兒童減肥地菜譜--苦瓜拌海帶芽

食材：

苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。

做法：

1.海帶芽泡軟、瀝干;苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多余鹽水。

2.碗中放進苦瓜、海帶芽，加上醬油拌勻，撒上辣椒末即可。

三、適合兒童減肥地菜譜--苦瓜芹菜汁

食材：苦瓜1條，芹菜2根，蜂蜜少許。

做法：將苦瓜洗凈去籽，切塊放入榨汁機中。芹菜去葉洗凈，切成小段放入到榨汁機中，與苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜調(diào)味即可。

上面為您介紹了適合兒童減肥地菜譜，食物減肥是最安全健康的，如果您想用這種有效地減肥方法，那就好好學習下以上的菜譜吧。

小編推薦：

兒童減肥的食譜大全 兒童不吃飯會減肥嗎 兒童減肥不能吃什么呢 兒童營養(yǎng)減肥一周食譜 兒童減肥秘方急急急 10歲兒童的減肥營養(yǎng)餐 兒童減肥食物 兒童營養(yǎng)減肥餐大全

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機版訪問：

適合兒童減肥地菜譜